PROGRAMM

Als Pinkathlon2000 Teilnehmer*in machst du mit bei

Zumba
Fitness Stationen - 4 auswählen: Paddeln, Zumba Piloxing, XCO Shape, Pilates, Hula-Dance, Strong Nation, Pound, Yoga (jeweils ca. 20min)
~5 od. 2.5 km Lauf (laufen, gehen, tanzen, hüpfen,...)

Ablauf

Ab 9:00 Uhr Abholung des Startarmbands (Naturfreunde Bootshaus)

10:00 Uhr Beginn der Moderation

10:15 Zumba WarmUp für alle mit Paulina

Alle Teilnehmer:innen des Pinkathlon2000 starten mit einer ca. 10-minütigen Zumba-Party zum Aufwachen, Aufwärmen und gemeinsam Tanzen.

ab 10:40 Fitness Stationen:

Piloxing mit Sandra (energie-geladenes Ganzkörpertraining, setzt sich aus den Disziplinen Boxen, Pilates & Dancing zusammen)

Zumba mit Paulina (Gute Laune pur: mitreißendes Tanz-Workout mit rhythmischen Beats, viel Bewegung und Party-Stimmung)

Paddeln mit Felix (im Kanu, Rehabilitationssport für Brustkrebsbetroffene, nur für Schwimmer*innen)

XCO Shape mit Terhi (abwechslungsreiches, muskelkräftigendes, aber gelenkschonendes Workout zu mitreißenden Rhythmen)

Hula-Dance mit Andrea (bringt deine Hüften in Schwung - macht sofort gute Laune)

Pound mit Karo (einfache Cardio‑Moves mit Trommelrhythmen, machen dieses Training zu einer mitreißenden Musiksession)

Yoga mit Sandra (Verbindung von Körper, Geist und Seele mit Vinyasa Asana Flow)

Strong Nation mit Marlene (Cardio & Kraft zu coolen Beats)

Pilates mit Bianca (schenkt deinem Körper mehr Balance, Stärke und Leichtigkeit)

12:45 kurzes Zumba Warm-up und gemeinsamer Laufstart um 13:00

Alle Teilnehmer:innen starten gemeinsam in die Laufstrecken. Wähle zwischen der 5 km Strecke oder der 2,5 km Walking-Strecke, wenn du lieber in einem entspannteren Tempo unterwegs sein möchtest. Es gibt keine Zeitnehmung, das Ziel ist die Freude an der Bewegung. Du kannst gehen, laufen, hüpfen, tanzen - ganz wie du möchtest. Die Laufstrecken sind auch geeignet für Kinderwagen und Fahrräder.

15:00 Tombola mit Preisen aus der Stockerauer Umgebung

Verleihung des Preises für das originellste Outfit

Rahmenprogramm (siehe Über uns)

Workshop mit Sybille Schopper: "Kreiere dein Genussgewürz", 4€/Person Materialbeitrag
Informationsstand über Organisationen, die in den Bereichen Prävention, Behandlung und Rehabilitation arbeiten
"Du darfst mich fragen": Eine Möglichkeit sich mit Menschen auszutauschen, die mit Brustkrebs konfrontiert wurden. Halte nach dem "Du darfst mich fragen"-Button ausschau!
Catering von Gasthaus Konrad
Café "Zum Pink Dragon" (hausgemachte Mehlspeisen und Kaffee)

Programmänderungen vorbehalten